co dają

1. WIEK: 21 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 93 kg 193 cm 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : do czerwca wlacznie 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : oj nie wiem, maszyna na silowni mi mowi 20%, ale mysle ze ok 15% bede mial 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chce zeby abs byl widoczny 6. ZARYS DIETY [...]

Nie jestem ekspertem, ale poprzeczytaniu stu postow na tym forum doszedlem do wniosku ze przy malym stazu, rano nie zaleznie od typu cyklu masa/rzezba/redukcja najlepsza jest owsianka - fajne wegle daja sporo energi a jednoczesnie masz odrazu ~15 g bialka, po zatym blonnik etc. Jezeli redukujesz to zamiast 2% mleka wez 0-0,5% ekstremalnie woda [...]

Spalacze nei dają pompy bo nie ma w nich skłądników odpowiedzialnych za to, jedyny takie to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Firestarter-opis30389.html Wiesz co to jest 4% tkanki, tyle to mają zawodnicy na scenie, takiego stanu nie można utrzymywać długo.

[...] zrobić taki ruch gdzie maszyna to uniemożliwiała czułem na prawdę mega pracę najszerszych. Niektóre maszyny są też całkiem ok. Mimo że w większości narzucają tor ruchu dają stabilizacje. Dają też możliwość ćwiczenia mięśni pod "innym" kątem i mocną izolacją. SzeA no ja trochę niżej schodzę. Będę robił jak mówisz schodził ile się da i z [...]

[...] zrobić taki ruch gdzie maszyna to uniemożliwiała czułem na prawdę mega pracę najszerszych. Niektóre maszyny są też całkiem ok. Mimo że w większości narzucają tor ruchu dają stabilizacje. Dają też możliwość ćwiczenia mięśni pod "innym" kątem i mocną izolacją. SzeA no ja trochę niżej schodzę. Będę robił jak mówisz schodził ile się da i z [...]

[...] w danej szkole prawa "obcego", którego pozytywne zdanie (wraz z innymi faktorami, takimi jak: średnia ze studiów, ocena z dyplomu oraz rekomendacja promotora) dają możliwość wyjazdu na staż do kraju danej szkoły prawa, ówcześnie wybranego. Widzę, że anty semityzm nie jest Ci obcy i pewnie żyjesz w świętym przeświadczeniu o upadku [...]

Troche poszukałem wiadomosci o HMB no i ze mam jeszcze prawie cała puche HMB 300 mega capsow z Olimpa wiec postanowilem je dodac do mojego cyklu od dzis w nastepujacych dawkach: dni treningowe 6g (1g rano 2g przed treningiem 2g po treningu 1g przed snem) dni nietrenigowe 4g (1g rano 2g w czasie treningu 1g przed snem) Wiele osob ma negatywny [...]

No tak nie wiadomo jak oni to dokładnie robią ... Z tego co widziałem to dają 1,5 gram białka na kg masy ciała.

ile wy kuhwa spamujecie jak ja w czasach mlodosci... do JSA czyli tych 70 na tyg nalezy ci sie hosuing benefit czyli 100% pokrycia wynajmowanej chaty (1 bedroom only) albo jak idziesz do councilu mowisz "ajm homles" i po wypelnienu aplikacji rozkladasz ta, se karimate, jak cie pytaja co robisz mowisz ze tu bedziesz spal bo nie masz [...]

Żadko mi się coś takiego zdarza bo unikam tych much jak nie wiem, wiec nie łykam nic. Dzisiaj jest lepiej, domowe sposoby daja rade :-) Zastanawiam sie co by do alergologa sie nie przespacerować, bo zaczyna mi nos zatykac jak co wakacje... tak przespaceruje sie na siłownie %-)

ci co maja po 20 lat to ci daja do reki? a ty co bierzesz do reki to tez do buzi? bronzer Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-13 12:55:12

mi radzono tak: a) jesteś przemęczony? b) czy poszczególne stawy, ścięgna często angażowane w treningu dają już o sobie znać? c) czy zatrzymał się progres siły? d) czy zatrzymał się progres sylwetki? jeśli masz 4 razy nie to po co zmieniać coś co działa;-)

Nie chodzi o to czy kogo sie boj a kogo nie. Poprostu nie lubie i strasznie sie w****iam jak ktos mnie poucza w sposob jakis frajerski mozna bylo napisac ze cos tam ok poprawiam cie itp..... a nie ze jakis typ pisze do mnie ze jestem malolatem gdzie jest mlodszy odemnie gdzie pewnie jest na wychowaniu u rodzicow i daja siano ja jego pierdniecie [...]

Podzielam co do ciągów. Dokładając, po co powiekszać obwód w pasie, rozbudowywać nadmiernie prostowniki i przeciążać kregosłup. Wiekszości tutaj chodzi o sylwetkę. Siady i tak dają wystarczająco po kręgach. Poza tym, 7 lat z rwą kulszową od właśnie tych kokretnych ćwiczeń. Prędzej lub później każdy odczuje Zmieniony przez - markimarki w dniu [...]

[...] robienia foty.. ale spotkanie było świetne, Marek Piotrowski to wspaniały zawodnik i wspaniała osobowość.. mimo tego że jest teraz w takiej formie zdrowotnej nie sidzi w domu, spotyka się z ludzmi i co najważniejsze to jego słowa dają do myślenia.. szkoda mi tylko tego że tak wspaniała osoba nie jest szeroko znana i rozpoznawana na skalę krajową.

[...] (ja, leszcz). Triceps dip -j.w. - do wznosów łydek chwilowo brakło obciążenia, 15kg jeździ w aucie, będzie w niedzielę - wykroki -nareszcie trzymam równowagę, nogi też dają radę. RDL zaczynam z obciążeniem, które czuję. Przez 8,5 tygodnia pewnie się trochę podciągnę w kg:-) - jedzeniowo póki co bez problemów. Zmieniony przez - vari3 w dniu [...]

Ja też zawsze pakuję wszystko co mi dają i później rozdaję jak Mikołaj ;-D Miłego wyjazdu };-)

Napewno wszystkie warunki spełnią, wszystko by sprawic, że będziesz zadowolony :)) najlepiej do gazety niech nie próbki dają, tylko całe opakowania supli, a co! jak wymagac to wymagac! ;-)

no mialem to pisac tez, ze to w zasadzie dziwne zalozenie, bo moge byc 100kg atleta, ktory 10 lat sobie cwiczy SW dla siebie i te myszki by mi go.wno zrobily. wiadomo,ze skillowo lata swietlne przede mna wowczas...ale takich rzeczy jak metr przewagi wzrostu i 1.5m zasiegu nie przeskoczysz...%-) wystarczy ogarnac jaka przewage daja JJ warunki,a ma [...]

U Ciebie jak zwykle pięknie Falunia! a dziś co masz w planach? Ja na TBC też chodziłam i bardzo mi się podobało dają popalić